خلیج فارس:گزارش سالانه گوگل نشان میدهد که سال ۲۰۲۵ برای کاربران ایرانی، سالی مملو از تنشهای سیاسی، کنجکاویهای تکنولوژیک و پیگیری اخبار اقتصادی بوده است. در حالی که هوش مصنوعی در صدر جستوجوهای جهانی قرار داشت، در ایران ترکیب «بقا» و «تکنولوژی» موتور محرک جستجوها بود. گفتنی است جنگ ۱۲ روزه و حملات خرداد مهمترین جستوجوی ایرانیها بود و در کنار آن، قیمت طلا و دلار هم رشد بالایی داشت.
خلیج فارس: رئیس مرکز تحقیقات سرطان در دانشکاه شهید بهشتی تهران ادامه میدهد: سرطان معده در کشورهای غربی هم به جایگاه چهلم عقبتر رفته، دلیل این عقبنشینی سرطان معده رشد اجتماعی و اقتصادی دنیا است، چراکه مثلاً الان تقریباً همهجا یخچال وجود دارد و غذاها کمتر نمکسود میشوند. البته سرطان معده هنوز کشندهترین سرطان در زن و مرد ایرانی است.
به گزارش خلیج فارس؛ محمد اسماعیل اکبری ادامه میدهد: بعد از پروستات سرطان روده بزرگ جایگاه دوم را گرفته است، یکی از دلایل آن رفتار ما است، الان شاید کسی یادش نباشد آخرین باری که سبزی خورده چه روزی بوده است، همین سبب شده مواد مدفوعی در شکم باقی بمانند و فلور میکروبی بهم بخورد.
این متخصص میگوید: تعداد برخی سرطانها هم دارد بیشتر میشود، مانند سرطان تیروئید، آنهم برای این است که امروزه ما زودتر میتوانیم این نوع سرطان را شناسایی کنیم.
او با بیان اینکه چهار سرطان ویژ ه زنان است، اظهار میکند: سرطان رحم، دهانه رحم، تخمدان و البته سرطان پستان. بین سرطان دهانه رحم در کشور ما و سرطان دهانه رحم در سایر کشورهای دنیا بهویژه کشورهای غربی اختلاف وجود دارد، این سرطان با اینکه سرطان ویژه زنان است، اما میان مجموع سرطانهای زنان و مردان چهارمین سرطان کشنده در جهان محسوب میشود درحالیکه کشندگی آن در ایران جزو ده سرطان اول نیست، همچنین سرطان دهانه رحم در ایران ۱۰ سال پیرتر از کشورهای غربی پیدا میشود درحالیکه ما در پیدا شدن تمام سرطانها ۱۰ سال جوانتر از سایر کشورها هستیم، چون جمعیت ما هنوز به پیری غربیها نرسیده است.
علت این مسئله اختلاف فرهنگی است. یک ویروسی بهنام HPV وجود دارد که ویروس انسانی زگیل ساز است، این ویروس سرطان دهانه رحم ایجاد میکند، اما اصلاً به این معنا نیست که عامل دیگری سرطان دهانه رحم ایجاد نمیکند. در غرب بهدلیل اینکه آنها روابط جنسی زودتر از ازدواج دارند و بعد از ازدواج مقید هستند، از زنان خواسته شده واکسن HPV را تزریق کنند، اما افرادی که این واکسن را تزریق میکنند فکر میکنند برای داشتن رابطه آزاد هستند درحالیکه عوامل دیگر ابتلا به سرطان همچنان وجود دارد، نگرانی من این است که این فرهنگ در ایران جا بیفتد و به دختران ظام شود.
درمان سرطان
این پزشک تاکید میکند: درحال حاضر ۷۰ درصد سرطانها در کشور ما درمان میشود، ۳۰ درصد باقی مانده هم درمانهای لازم را میگیرند و ممکن است موفقیتآمیز باشد. این نسبت ۷۰ به ۳۰ در تمام کشورهای جهان همین است. ما حدود دوازده سال قبل یک مطالعه انجام دادیم که این نسبت وارونه بود، یعنی در پایان سال فقط ۳۰ درصد به درمان میرسیدند، درصورتیکه الان برعکس است، لذا مردم باید به همین نسبت ترسشان کمتر شود، چراکه هم خودشان آگاهتر شدند و هم علم ما نسبت به درمان بهتر شده است.
او میگوید: پیشگیری از سرطان یک کار حاکمیتی و حکومتی است، به این علت که متغیرهای منجر به سرطان روزانه نیست، یعنی مثلاً امشب که هوا آلوده باشد مردم فردا سرطان بگیرند، معمولاً یک زمانی حدود ۲۰ سال زمان لازم است تا یک متغیر در سلولهای ما خرابکاری کند و تبدیل به سرطان بشود.
منبع: خبرآنلاین
خلیج فارس:به خاطر اهمیت موضوع خواب، یکی از تحقیقات کارشناسان که در اواخر سال گذشته منتشر شد، دوباره این روزها دست به دست میشود. تحقیقی که گروهی از محققان روی خواب ۲۲۰ هزار نفر در ۳۵ کشور جهان انجام دادهاند و نتایج آن قابل توجه است.
به گزارش«خلیج فارس» به نقل از روزیاتو، پیشنهادی که کارشناسان برای زمان خواب باکیفیت ارائه میدهند، چیزی بین ۷ تا ۹ ساعت است و زمان طولانی یا کوتاهتر از این مطلوب نیست.
محققان به این نتیجه رسیدهاند که آسیاییها، به خصوص اهالی شرق آسیا دیرتر از اروپاییها و آمریکاییها به رختخواب میروند. مثلاً محققان چند گروه از دانشجویان اروپایی و کانادایی را با ژاپنیها مقایسه کردند و به این نتیجه رسیدند که دانشجویان ژاپنی به طور متوسط حداقل ۴۵ تا ۶۰ دقیقه کمتر از دیگران میخوابند.
حتی کیفیت خواب ژاپنیها از دیگران کمتر بود و نکته جالبتر این است که کارشناسان دریافتند این موضوع هیچ ارتباطی با نژاد یا قومیت ندارد و تنها به فرهنگ و عادتهای ژاپنیها برمیگردد؛ مواردی مثل چرت زدنهای گاه و بی گاه در طول شبانهروز یا خواب چند مرحلهای در دانشجویان ژاپنی.
بینظمی در زمان خواب
در این پژوهش، کارشناسان به این نتیجه رسیدهاند که آسیاییها دیرتر هم خواب شبانه خود را آغاز میکنند. حتی تنوع آغاز و پایان زمان خواب هم در این قاره پهناور از دیگر قارهها بیشتر است. به زبان ساده، آسیاییها به طور میانگین نامنظمتر از دیگران میخوابند و از نگاه کارشناسان باز هم این موضوع تنها به مسائل فرهنگی آنها بازمیگردد.
خواب آخر هفته
عادت دیگری که از نگاه کارشناسان در اروپاییها وجود دارد آن است که تلاش میکنند با افزایش زمان خواب در روزهای تعطیل، کمخوابی روزهای کاری را جبران کنند. اتفاقی که از نگاه کارشناسان این تحقیق، برای بالابردن کیفیت بیداری در هفته مفید است. اما این افزایش زمان خواب آخر هفته در آسیاییها هم به چشم نمیآید.
خواب فدای کار
در این تحقیق، گزارش شده که هر نیروی کار در آسیا، ۲،۰۷۶ ساعت در سال کار میکند که این عدد برای مردمان اروپا، ۱،۶۷۳ و برای آمریکا و کاناداییها، ۱،۷۲۹ ساعت در سال است. این تحقیق نشان میدهد که آسیاییها برای این حجم اضافه کار، خواب خود را فدا میکنند و این موضوع کیفیت کار آنها را کاهش میدهد.
ایران؛ پرچمدار کمخوابی و خواب بیکیفیت
در همین زمینه و در سال گذشته، تحقیقات دیگری هم انجام شده (company PlushCare) که نتایج این تحقیقات را تأیید میکند. مثلاً در سال گذشته گزارش شده که قطر، ایران و کرهجنوبی، بهترتیب، پرچمدار کمخوابی در جهان هستند. در ایران، حدود نیمی از مردم، کمتر از میزان ضروری میخوابند.
همین اتفاق، باعث میشود که کیفیت بیداری ما در زمان بودن در خانه، کار در شرکت، تحصیل در دانشگاه یا دیگر فعالیتها پایین باشد. در این تحقیق، این طور آمده که ما ایرانیها یکی از خوابهای بیکیفیت جهان را هم تجربه میکنیم.
خوشخوابهای جهان
کشورهایی مثل هلند، دانمارک و سوئد، اما مطلوبترین زمان خواب را دارند. این تحقیقات نشان میدهد که دو سوم از مردم این کشورها خوب میخوابند و البته خواب خوب در بالا بودن کیفیت بیداری این کشورها هم مؤثر است.
آمار خوشخوابهای جهان هم قابل توجه است؛ کشورهایی مثل استرالیا، مصر و نیوزیلند. کشورهایی مانند سوئد یا آمریکا هم ساکنانش بیش از دیگر کشورها به دنبال قرصهای خوابآور هستند.
چه کنیم تا خوب بخوابیم؟
عوامل اجتماعی و فرهنگی فراوانی میتوانند بر الگوهای خواب اثر بگذارند. البته کارشناسان راههای مختلفی را برای خواب خوب پیشنهاد میدهند. شاید یکی از مهمترین آنها، منظم شدن برنامه روزانه و زمان رفتن به رختخواب است.
خوردن شام سبک و با فاصله از لحظه خواب شبانه، پرهیز از چرتزدنهای نامنظم و طولانی در میانه روز، مصرف کمتر کافئین شبانه و…، از راههای ساده برای در آغوشکشیدن خواب خوب و کافی در یک شبانهروز است.
