خلیج فارس: مجتبی پوربخش مجری سابق صداوسیما با انتشار عکسی از ژیلا صادقی، مجری جنجالی تلویزیون که گفته می شود مربوط به سفر اخیرش به امریکا است، نوشت: «ایشالا که برای تمدید اقامت آمریکای جنایت کار نرفته بودید؟ پوشش آزاد و اقامت آمریکا حق هر شهروندی است اما نه آنهایی که چشمشان را مشکلات اقتصادی و فشارهای اجتماعی مردمشون می‌بندند و فقط دهان‌شان باز می‌کنند»
منبع: برترین‌ها
خلیج فارس:: برخی از چای‌ها حاوی ترکیبات مفیدی مانند فلاون ها و کاتچین ها هستند که می توانند به کاهش وزن کمک کنند.
به گزارش«خلیج فارس» به نقل از سلامت نیوز؛مصرف چای با فواید متعددی برای سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است. مطالعات نشان داده اند برخی از چای ها می تواند باعث کاهش چربی شکم و وزن شوند.
این چای در کنار فواید سلامتی بی نظیر خود، به طرز ظریفی شیرین است و جایگزین سالم تری برای نوشیدنی های انرژی زا، حاوی شکر و شیرین کننده های مصنوعی به شمار می رود.
چای سبز
چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای سبز است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. همچنین یکی از موثرترین چای ها برای کاهش وزن شمرده می شود. بر اساس شواهد قابل توجهی که وجود دارد، مصرف چای سبز با کاهش وزن و چربی بدن مرتبط است.
بر اساس یک بررسی از 11 مطالعه، چای سبز می تواند به کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و چربی شکم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. از دلایل کاهش وزن با چای سبز، ترکیبی به نام کاتچین هاست. کاتیچن ها به طور طبیعی نوعی آنتی اکسیدان های طبیعی محسوب می شوند که به افزایش متابولیسم، چربی سوزی و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کنند. این اثر لاغری در مورد چای ماچا نیز صدق می کند. ماچا از خانواده چای سبز می باشد که حاوی همان مواد مفید چای سبز معمولی است. برای مشاهده انواع چای سبز برای لاغری به چین چای مراجعه کنید.
چای پوئر
چای پوئر که با نام های pu’er یا puerh نیز شناخته می شود، نوعی چای سیاه چینی است که مراحل مختلفی را طی می کند. این چای اغلب بعد از غذا میل می شود. از دلایل محبوبیت این چای، طعم خاکی آن است که به دلیل نگهداری طولانی مدت چای به وجود می آید.
برخی از مطالعات نشان می دهد چای پوئر ممکن است به کاهش قند خون و تنظیم متابولیسم و اسیدهای چرب کمک کند. برخی شواهد دیگر نشان می دهد چای پوئر به لاغری کمک می کند. در واقع یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه چای پوئر با کاهش وزن بدن، BMI، تری گلیسیرید و سطح کلسترول مرتبط است. برای مشاهده و خرید انواع چای پوئر اصیل به چین چای مراجعه کنید.
۳- چای سیاه
چای سیاه که همانند انواع دیگر چای مانند چای سفید، سبز یا اولانگ از خانواده کاملیا سیننسیس است، بیشتر اکسید شده است. در واقع اکسیداسیون حاصل یک واکنش شیمیایی است که در آن چای را در معرض هوا قرار داده و در نتیجه چای تیره می شود. چندین مطالعه نشان می دهند که چای سیاه می تواند در کنترل وزن موثر باشد.
یک مطالعه در سال 2014 روی 111 نفر نشان داد که نوشیدن 3 فنجان چای سیاه در روز به مدت 3 ماه به طور قابل توجهی در کاهش وزن به ویژه چربی دور کمر کمک می کند. برخی بر این باورند که اثرات بالقوه چای سیاه می تواند به دلیل وجود پلی فنول ها و فلاون ها (نوعی رنگدانه گیاهی با خواص آنتی اکسیدانی) و کافئین آن باشد. با این وجود تصور می شود که ترکیبات موجود در چای سیاه با کاهش جذب کالری، متابولیسم چربی و کاهش استرس اکسیداتیو می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.
۴- چای اولانگ
چای اولانگ یک چای سنتی چینی است که جای خود را در دل فرهنگ چینیان باز کرده است. این چای تا حدی اکسید شده که آن را از نظر اکسیداسیون و رنگ در بین چای سبز و سیاه قرار می دهند. چای اولانگ دوویا، بیگ رد روب، دونگ دینگ، تیگوانین اسلایسی فرمنت، تیگوانین برین کالر، اولانگ جینسینگ، عالیشان، هوانژی ژینگ و …. از انواع چای اولانگ هستند. برای مشاهده انواع این چای جادویی لمس کنید.
طعم چای اولانگ
طعم و عطر چای اولانگ می تواند تا حدودی به سطح اکسیداسیون وابسته باشد. با این وجود، اغلب به عنوان داشتن رایحه میوه ای، معطر و منحصر به فرد توصیف و شناخته می شود.
لاغری با چای اولانگ
چندین مطالعه نشان داده اند که چای اولانگ می تواند با سرعت بخشیدن به چرخه متابولیسم و چرخه سوخت و ساز به کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه بر روی 102 نفر با وزن اضافی، مشخص گردید مصرف روزانه چای اولانگ به مدت 6 هفته به کاهش وزن و چربی بدن آن ها کمک کرد. مطالعه دیگری نشان داد که نوشیدن چای اولانگ دو بار در روز به مدت دو هفته، باعث افزایش 20 درصدی چربی سوزی می شود که از نظر تئوری می تواند منجر به کاهش وزن شود.
۵- چای سفید
چای سفید در میان انواع چای دیگر، متمایز است، زیرا کمترین میزان فرآوری بر این چای انجام می شود. در واقع چای سفید از برگ های جوان گیاه چای برداشت می شود. چای سفید طعمی متفاوت با سایر انواع چای دارد. طعمی لطیف و کمی شیرین.
فواید چای سفید به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است و از بهبود سلامت دهان تا کشتن سلول های سرطانی در برخی از مطالعات متغیر است. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما چای سفید می تواند در کاهش وزن و چربی بدن نیز مفید باشد. تحقیقات شان می دهند چای سفید سرشار از کاتچین هاست که ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
۶- دمنوش های گیاهی
برخی از دمنوش های گیاهی که شامل گیاهان دارویی، ادویه و میوه است می تواند به فرآیند لاغری و کاهش وزن کمک کنند. این دمنوش ها با چای ها متفاوت هستند و اغلب بدون کافئین در نظر گرفته می شوند. چای هایی که از گیاه سیننسیس تهیه می شود اغلب حاوی کافئین هستند.
دمنوش گیاهی لاغری
از محبوب ترین دمنوش های لاغری می توان به چای رویبوس (ترش)، چای زنجبیل، چای گل رز و چای هیبیسکوس اشاره کرد. اگرچه ترکیبات و فرمولاسیون دمنوش های گیاهی می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد، برخی از مطالعات نشان داده اند که چای های گیاهی ممکن است به کاهش وزن و کاهش چربی کمک کنند. چای رویبوس نوع دیگری از چای گیاهی است که ممکن است به ویژه در مورد چربی سوزی موثر باشد. چای رویبوس متابولیسم چربی را افزایش می‌دهد و به جلوگیری از تشکیل سلول‌های چربی کمک میکند.
سخن پایانی
اگرچه اکثر مردم در شروع روز یا برای رفع خستگی یک فنجان چای می نوشند، اما هر فنجان می تواند فواید زیادی برای سلامتی از جمله لاغری و کاهش وزن داشته باشد. برخی از ترکیبات چای مانند فلاون ها و کاتچین ها می توانند به کاهش وزن کمک کنند.
همچنین جایگزینی نوشیدنی های پرکالری مانند آبمیوه یا نوشابه با چای می تواند به کاهش کالری دریافتی کلی کمک کرده و منجر به کاهش وزن شود. همراه با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، یک یا دو فنجان چای در روز می تواند به کاهش وزن و جلوگیری از چربی مضر شکم کمک کند.
خلیج فارس: بسیاری از والدین، دوست ندارند که کودکانشان در هنگام تب دارو مصرف کنند اگر این ، درمورد شما نیز صدق می کند، بیایید برخی از گزینه های مؤثر و طبیعی را برای زمانی که فرزند شما دارای درجه حرارت بالا است مرور کنیم. تب واکنش طبیعی بدن در برابر میکروب هاست اما وقتی درجه تب بالا باشد نگران کننده میشود، به خصوص در کودکان که تب بالا خیلی خطرناک است.
قدم به قدم با شما تا پائین آوردن تب بدون مصرف دارو
تب بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است. تب ناراحت کننده و گاهی اوقات دردناک است، اغلب در شب بدتر میشود و می‌تواند خواب شما را به هم بزند. در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می‌کنید ولی نگران نباشید با پیشنهادات ارائه شده می توانید این مشکل را تا حدودی رفع کنید.
نکاتی برای کاهش تب:
اگر شما یا یکی از اعضای خانواده دارای دمای بالاتر از حد نرمال هستید، باید:
جوراب های مرطوب روی مچ پا قرار دهید:
این یک راه حل عالی برای کودکان است ، به سادگی آن ها را کمی مرطوب کنید و آنها را روی ناحیه مچ پا قرار دهید. وقتی جوراب خشک می شود، این روش را تکرار کنید.اطمینان حاصل کنید که، آنها چکه نمیکنند و حتما قبلا بچلانید ؛ این روش باعث تسکین و آرام کردن کودکان بیمار می شود.
با آب با دمای معمولی پاشویه کنید:
اگر زیر دوش برای دو دقیقه بایستند، دما را به آرامی پایین بیاورید تا تغییر دما به بدن آسیب نرساند.
مقدار زیادی آب بنوشند:
تب یکی از علل کم شدن آب بدن است ، بدن در حال مبارزه با موجودات خارجی است. بنابراین آب آشامیدنی، چای گیاهی یا آبمیوه، یک ایده عالی است، به ویژه اگر تب همراه با اسهال و استفراغ باشد ؛ مقدار مایعات مصرفی ،بستگی به سن بیمار دارد (3 لیتر برای مردان بالغ، 2.2 لیتر برای زنان و 1.5 لیتر برای کودکان).
سرد کردن سر و گردن:
از پارچه های سرد یا مرطوب استفاده کنید هر چند بار که لازم است تکرارکنید – زمانی که پارچه خشک شود یا دیگر احساس خنک شود آن را عوض یا مرطوب کنید.
بهتر است از مایعات، مانند :سوپ سبزیجات یا چای گیاهی استفاده کنید. به این ترتیب بدن سریع تر ریکاور می شود و می تواند به راحتی بهبود یابد.
خنک کردن سر و گردن با دستمال مرطوب سرد
اگر گرسنه هستید، غذای زیاد میل نکنید:
به مقدار کمی و مداوم غذا بخورید .
نسخه های درمانی ساده و سریع برای کاهش تب بدون دارو
این درمان های خانگی و دستورالعمل ها هنگامی که شما تب را تجربه می کنید، موثر میباشند، هر چند همیشه بهتر است با یک متخصص (مانند پزشک متخصص فیزیکالتراپ یا پزشک) مشورت کنید:
چای کشمش:
1 فنجان کشمش را به 7 فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید کامل خیس بخورد.
وقتی کامل خیس خورد و نرم شد آن را له کنید تا به خوبی با آب ترکیب شود.
کشمش له شده در آب را از صافی رد کنید تا یک مایع یکدست داشته باشید، نوشیدن نیمی از فنجان در طول روز توصیه میشود.
چای مریم گلی:
این گیاه موجب عرق کردن و کاهش تب می شود.
یک فنجان را با آب جوش پر کنید و چند برگ مریم گلی را اضافه کنید.
روی آن را بپوشانید و برای چند دقیقه صبر کنید.
اضافه کردن عسل، قند یا استویا، و همچنین چند قاشق غذاخوری آب لیمو، توصیه میشود.
چای کاهو:
یک راه عالی برای حفظ آب بدن شما، نوشیدن چای کاهو است. این سبزی ،حاوی مقدار زیادی پتاسیم، کلسیم، منیزیم، سدیم و فسفر برای تغذیه بدن در حالی که غذاهای معمولی را ندارید است.
یک لیتر آب جوشیده را به یک ظرف و یک بوته برگ کاهو در آن بریزید.
پانزده دقیقه صبر کنید ،شیرین کننده را انتخاب کنید و قبل از سرد شدن آن را بنوشید.
یک بستنی بخورید:
این یک راه حل است که هر کودکی آن را دوست دارد ، قند موجود در آن، برای تب مفید است و خود بستنی سرد است در نتیجه، تب را کاهش می دهد و بدن را هیدراته می کند، و همچنین کودک آن را به راحتی میل می کند.
توصیه هایی برای کاهش تب کودک خردسال بدون دارو
چگونه می توان تب کودک را بدون استفاده از دارو کاهش داد؟
کودک نو پا خود را حمام کنید، از آنجایی که آب سریعتر گرما را از بدن دور می کند، حمام یک روش موثر برای کاهش تب و سریعتر از داروها عمل می کند.
شما ،همچنین می توانید از حمام برای کاهش تب در کنار استامینوفن (Tylenol) و یا یکی دیگر از مسکن های تب بر استفاده کنید ، از آب ولرم استفاده کنید و هرگز از آب سرد برای کاهش تب استفاده نکنید.دمای آبی که کمی کمتر از دمای بدن در حالت تب است، سریعترین زمان برای کاهش تب را فراهم می کند.
لباس کودک را یک لایه ی سبک برای کنترل حرارتی مطلوب، انتخاب کنید:
هر لایه لباس، بیشتر در بدن تولید گرما میکند ، لباس های آزاد و نازک، اجازه می دهد هوا به صورت آزادانه تر گردش کند. اگر کودک شما از احساس سرما شکایت کرد، یک پتوی نازک روی او بیندازید.
یک پنکه یا تهویه سریعتر حرکت می کند و می تواند در دفع حرارت از پوست کمک کند ، اگر از فن استفاده کنید، کودک خود را به طور مداوم نظارت کنید، تا باعث سرمای بیش از حد نشود و به طور مستقیم، طرف فن نماند.
آب خالص همیشه بهترین انتخاب است:
اما گزینه های دیگر نیز کار می کنند، اگر فرزند شما اجازه نمیدهد آب میوه های کودک خود را با آب رقیق یا با میوه های تازه دیتوکس(آب طعم دار) تهیه کنید.شما همچنین می توانید ،چای های گیاهی سرد بدون کافئین (مانند بابونه و نعناع) و یا راه حل های الکترولیتی مانند Pedialyte را ارائه دهید، که می تواند برای کودکان در هر سنی استفاده شود.
هوشیاری های لازم برای نشانه های کم آبی بدن:
مراقب باشید ، هر چه تب بالاتر باشد ،خطر ابتلا به کم آبی افزایش می یابد. نشانه های کم آبی بدن، عبارتند از:
ادرار غلیظ، که به رنگ زرد تیره است. دارای بوی شدید است
تکرر ادرار غیرطبیعی
دهان و لب خشک
عدم وجود اشک در هنگام گریه و خشک شدن چشم.
اگر کودک نو پای شما علائم کم آبی را نشان می دهد، به توصیه پزشک بهینه سازی دمای پوست و دمای اتاق توجه کنید.
منبع: برترین ها
خلیج فارس: با خوردن ماست طبیعی به لطف پروتئین‌های خنثی کننده آن بوی سیر دهان را می‌توان رفع کرد.
به گزارش خلیج فارس؛ طبق یافته جدید دانشمندان، نوعی ماده خوراکی به خنثی کردن بوی دهان ناشی از خوردن سیر کمک میکند. به گفته دانشمندان، می‌توان با خوردن ماست طبیعی به لطف پروتئین‌های خنثی کننده آن بوی سیر دهان را رفع کرد.
محققان کشف کرده‌اند که پروتئین‌های موجود در ماست برای خنثی کردن ترکیبات مبتنی بر گوگرد که باعث ایجاد بو می‌شوند، به خوبی عمل می‌کنند.
تیمی از دانشگاه ایالتی اوهایو به سیر خام موجود در بطری ماست هایی با محتوای چربی، پروتئین و آب متفاوت اضافه کردند. آنها دریافتند که ماست ۹۹ درصد در کاهش ترکیبات اصلی تولید بوی سیر موثر است. تجزیه و تحلیل نشان داد که ماست‌های با سطوح بالای پروتئین و همچنین ماست‌هایی با محتوای چربی بالا در کاهش بوی سیر مؤثرتر بودند.
«شریل بارینگر» نویسنده ارشد این مطالعه، گفت:« پروتئین بالا علاوه بر مفید بودن برای بدن می‌تواند به عنوان یک خوشبوکننده دهان نیز استفاده شود.» وی پیشنهاد می کند ماست یونانی که ارزش پروتئین بالاتری نسبت به ماست ساده دارد ممکن است موثرترین راه برای خلاص شدن از شر بوی سیر باشد. ماست‌های طعم‌دار نیز احتمالاً در این امر موثر هستند. این یافته ها در مجله Molecules منتشر شد.
منبع: فارس
خلیج فارس: خشونت علیه مادران باردار در اتاق زایمانِ برخی بیمارستان‌های دولتی تا جایی بحث‌برانگیز شده که مجلس برای جلوگیری از این مساله، دستورالعملی تصویب کرده است. به گفته کارشناسان، بیم آن هست که با استمرار این خشونت‌ها آمار زایمان طبیعی در کشور کاهش جدی پیدا کند.
به گزارش خلیج فارس؛ زایمان برای هر زن بارداری می‌تواند یکی از بهترین و خوشایندترین اتفاقات زندگی‌اش باشد. اتفاقی که با تولد کودک دلبند همراه است و می‌تواند شیرین‌ترین رویداد زندگی را رقم بزند. اما روز حساسِ زایمان برای خیلی از زنان با تجربه‌ای بسیار تلخ همراه میشود که ممکن است تا پایان عمر از خاطرشان پاک نشود و آن «خشونت دیدن در اتاق زایمان بیمارستان‌های دولتی» است که موضوعی جدید نیز نیست.
آزار کلامی، شوخی‌ها و اظهارنظرهای رکیک و نامربوط، فریاد کشیدن بر سر مادرانی که در آستانه زایمان هستند، معاینه‌های ناشیانه یا غیرضروری، ترک مراقبت یا کوتاهی در آن، رعایت نکردن حریم بسیار خصوصی زنان باردار، تبعیض، و حتی در مواردی برخورد و آزار فیزیکی بخشی از خشونت‌هایی هستند که بسیاری از زنان باردار – حتی در سال‌های اخیر – در اتاق زایمانِ برخی بیمارستان‌های دولتی تجربه کرده‌اند و هر بار که از آن صحبت می‌کنند، کام‌شان تلخ میشود.
حالا برای جلوگیری از بی‌احترامی به زنان باردار در روز زایمان و اتاق زایمان، متولیان نظام سلامت از تدوین و ابلاغ «منشور کرامت مادری» خبر می‌دهند تا منجر به کاهش بی‌احترامی و آزار مادران باردار در مراکز درمانی شود. البته به گفته مسئولان وزارت بهداشت، آمار آزار و خشونت علیه مادران در بیمارستان‌ها قابل توجه نیست اما حتی یک مورد از برخوردهای نامناسب هم نباید وجود داشته باشد. چراکه به گفته روانشناسان، زن در روز سخت زایمان چنان روحیه شکننده‌ای دارد که کوچک‌ترین بدرفتاری با او می‌تواند امنیت روانی او را بر هم بزند و آسیب‌ها و اختلالات روانیِ شدیدی برای او به همراه داشته باشد.
راه‌اندازی کمپینِ نه به خشونت در اتاق زایمان
برخی روایت‌ها حاکی از اعمال خشونت بیشتر در مورد زنانی است که زایمان سوم یا چهارم خود را انجام می‌دهند. بارها به آنها گفته شده که «چهار تا بچه چه خبره؟» یا «اگر تحمل درد را نداشتی، چرا حامله شدی؟»
سال گذشته بود که انتشار یک فایل صوتی از اتاق زایمانِ یکی از بیمارستان‌های دولتی حاشیه‌ساز شد و موجی از واکنش مردم، رسانه‌ها و کاربران شبکه‌های اجتماعی را به دنبال داشت. در این فایل صوتی، ماما یا پرستاری که نزدیک زن باردار است، با شنیدن فریادهای او که ناشی از شدت درد زایمان است، بر سرش فریاد می‌کشد و الفاظ توهین‌آمیزی به زبان می‌آورد. انتشار این فایل صوتی باعث شد تا رسانه‌ها به این موضوع ورود کرده و اصلاح این رویه را از مسئولان وزارت بهداشت مطلبه کنند.
خشونت در اتاق زایمان بیمارستان‌های دولتی تا حدی زنان را آزرده‌خاطر کرده که سال گذشته کمپینی علیه آن راه افتاد تا مسئولان وزارت بهداشت دست به کاری بزنند. کمپینی با بیش از ۱۲ هزار امضا.
البته تعدادی از زایشگاه‌های بیمارستان‌های دولتی یا نیمه‌خصوصی، کادر درمان بسیار متعهد و دلسوزی دارند و مادرانی هم که از تجربه زایمان خود در این بیمارستان‌ها می‌گویند یا می‌نویسند، حتی یک مورد بدرفتاری ازسوی آنها تجربه نکرده‌اند، اما متاسفانه بیشتر بیمارستان‌ها این گونه نیستند و مادران زیادی شاهد خشونت در ساعت زایمان بوده‌اند. این در حالی است که مادر بارداری که در آستانه زایمان قرار دارد، بدترین وضعیت روحی خود را می‌گذراند و عمیقا نیاز به امنیت روانی و و عاطفی و شنیدن حرف‌های دلگرم‌کننده دارد تا بتواند آن لحظات سخت را تاب بیاورد و کودک خود را با کمترین تنش به دنیا بیاورد.
مادرانی که از ترس، قید بارداری مجدد را زدند
بعضی از زنان در گفتگو با همشهری تاکید می‌کنند که تنها به دلیل خشونتی که در زایمان اول دیدند، قید زایمان‌های بعدی را زدند، یا فرزند دوم خود را با فاصله زیاد به دنیا آوردند تا ترس و ترومای زایمان قبلی را پشت سر بگذارند و بتوانند با آن کنار بیایند.
خیلی از زنان با آن که سال‌ها از زایمان اول‌شان در بیمارستان دولتی می‌گذرد، همچنان جزئیات آن روز و بدرفتاری‌ها به وضوح در خاطرشان مانده و با بغض آن را روایت می‌کنند.
مادری که صاحب ۲ فرزند است و هردو را در یک بیمارستان دولتی معروف به دنیا آورده، به همشهری می‌گوید: در هر دو زایمان آن قدر بدرفتاری دیدم و حرف‌های نامربوط و توهین‌آمیز شنیدم که هنوز بعد از گذشت سال‌ها، با یادآوری‌اش اذیت می‌شوم. او می‌گوید: ۶ سال پیش، موقع زایمان فرزند دومم نه تنها هیچ دلداری و دلگرمی از طرف کادر اتاق زایمان ندیدم، بلکه مدام توهین می‌شنیدم و تحقیر می‌شدم. پرستار مدام با لحن بد می‌گفت: «چرا همکاری نمی‌کنی؟» حالم خوب نبود و وقتی هم پزشک آمد بالای سرم، از من خواست سر و پاهایم را بالا بگیرم و فقط کمرم روی تخت بماند. من گفتم: «خانم دکتر، بدنم خیلی سنگین است و نمی‌توانم همزمان این کارها را بکنم.» درد بسیار زیادی هم داشتم. اما دکتر با عصبانیت گفت: «پس آنقدر درد بکش تا حالت جا بیاید.» بعد با پرستارها شروع کردند به خندیدن و تمسخر من.
او ادامه می‌دهد: حتی بعد از بخیه زدن شکمم، با من شوخی وحشتناکی کردند؛ پزشک گفت: «وای زایمان تمام شد و جنین داخل شکمش جا ماند!» و باز همگی خندیدند. و من در میان آن همه ضعف و درد و بی‌حالی وحشت کرده بودم و هنوز که هنوز است از خودم می‌پرسم آن رفتارها و حرف‌های غیرانسانی چطور ممکن است از یک انسان سر بزند؟!
بدرفتاری در اتاق زایمان حتی در بخش خصوصی!
بعضی از زنان به همشهری می‌گویند؛ شرم‌شان میشود توهین‌هایی را که در اتاق زایمان از کادر درمان شنیده‌اند، به زبان بیاورند. یکی از آنها می‌گوید: «توهینی که شنیدم، آن قدر زشت و رکیک بود که ممکن است آن را فقط در خیابان و به شکل متلک‌های جنسی بشنویم.»
ماجرای خشونت با مادران در حال زایمان مختص ایران نیست و در تمام دنیا جاری است. این مساله در برخی از کشورها تا جایی بیخ پیدا کرد که حتی سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۴ علیه خشونت در اتاق‌های زایمان بیانیه‌ای صادر کرد.
در ایران نیز با آن که وزارت بهداشت سال‌ها است در جهت تشویق زنان به زایمان طبیعی تلاش میکند، اما برخی از بیمارستان‌های دولتی توانسته‌اند به راحتی این تلاش را بی‌اثر کنند و هرچه را وزارت بهداشت رشته بود، پنبه کنند. به طوری که بسیاری از زوج‌ها که دست‌شان به دهان‌شان می‌رسد، ترجیح می‌دهند در بیمارستان خصوصی سزارین کنند تا از وحشت مواجهه با بدرفتاریِ کادر اتاق زایمان بیمارستان‌های دولتی در امان باشند. گرچه بیمارستان‌های خصوصی نیز از این مساله مبرا نیستند و کم نیستند زنانی که روایت کرده‌اند که با وجود پرداخت پول گزاف به بیمارستان خصوصی، باز شاهد لحن تند، بدرفتاری و بی‌توجهی کادر اتاق زایمان بوده‌اند.
یکی از این مادران روایت میکند: «کیسه آب من یک ماه زودتر از موعد پاره شد و بچه‌ام یک ماه زودتر به دنیا آمد. شبی که کیسه‌ام پاره شد، همسرم من را با حال روحی بسیار بدی به بیمارستانی خصوصی رساند. قبل آن یک سقط داشتم و وحشت داشتم که این بچه هم از دستم برود. من را به اتاق زایمان بردند. من چند ساعت از ناراحتی گریه کردم. خیلی ترسیده بودم. ترسِ از دست رفتن جنینی که ۸ ماه در وجودم حملش کرده بودم. به من گفتند باید تا صبح بخوابم تا دکتر بیاید سراغم. من گفتم «حالم خوب نیست و توقع نداشته باشید در این اوضاع بتوانم بخوابم» و او گفت: «ما توقعی از شما نداریم. دوست داری بخواب، دوست نداری نخواب.» با همین یک جمله من فروشکستم. البته رفتار بقیه کادر خیلی خوب بود و همان پرستار هم وقتی اعتراض کردم، عذرخواهی کرد. ولی گاهی یک جمله نامربوط می‌تواند زنِ در آستانه زایمان را ویران کند.
قانون داریم اما وزارت بهداشت تعلل میکند
خیلی از پرستاران، برخی رفتارها در اتاق زایمان را طبیعی می‌دانند و دلیل خود برای این رفتارها را حقوق زیر ۱۰ میلیون تومان، کمبود شدید نیرو، شیفت‌های اجباری طولانی، فشار بالای کار و استرس کار عنوان می‌کنند. اما مادرانی که در بیمارستان‌های دولتی زایمان کرده‌اند، معتقدند این مشکلی نیست که مادران در ایجاد آن نقش داشته باشند و مقصر آن باشند. آنها می‌گویند بعضی از پرستارها در اتاق زایمان با آن که درد کشیدن و به خود پیچیدن زنِ در حال زایمان را می‌بینند، سرشان در گوشی موبایل است و به ناله‌ها هیچ توجهی نمیکنند! این موضوع دیگر به حقوق کم آنها مربوط نیست و مستقیما به وجدان و انسانیت آنها مربوط است.
از سوی دیگر، خیلی از ماماها و پرستاران خشونت همکاران خود با مادران باردار را قابل توجیه نمی‌دانند و معتقدند احترام به مادر باردار با وجود وضعیت روانی بدی که در آن قرار دارد، وظیفه انسانی پرسنل اتاق زایمان است.
لیلا محمدخانی شهری، عضو هیئت مدیره نظام پزشکی تهران که سابقه بیش از ۲۰ سال مامایی دارد، می‌گوید: «کرامت مادر باردار در اتاق زایمان باید در هرشرایطی حفظ شود و از هرگونه خشونت و آزار و اذیت علیه مادران اجتناب شود. حتی باید برای آن جریمه‌ای در نظر گرفته شود.»
خیلی از زنان سکوت می‌کنند و شکایت نمیکنند
بدرفتاری کادر درمان در اتاق زایمان برخی بیمارستان‌های دولتی با مادران باردار را خود وزارت بهداشت نیز تایید میکند و اعلام کرده که برای جلوگیری از آن، «منشور کرامت مادری» تدوین و به دانشگاه‌های علوم‌پزشکی سراسر کشور ابلاغ شده است. این دستورالعمل، یکی از ماده‌های “قانون جوانی جمعیت” است.
انسیه کتابچی، معاون برنامه‌ریزی پایش و ارزیابی عملکرد ستاد ملی جمعیت چند روز پیش در گفت‌وگویی درباره این دستورالعمل اظهار کرد: «ماده ۵۰ قانون جوانی جمعیت به طور مفصل به بهبود شرایط زایمان زنان در بیمارستان‌ها پرداخته است. برمبنای این ماده قانونی باید تعداد متخصصان مامایی و زنان در بیمارستان‌ها متناسب با تعداد مراجعین افزایش پیدا کند تا فشار کاری از دوش این قشر برداشته شود. چون افزایش فشار کار منجر به خستگی پرسنل میشود و فرد ممکن است به همین دلیل، برخورد نامناسبی با مادران باردار داشته باشد.»
کتابچی به این موضوع هم اشاره کرد که «طبق این قانون، وزارت بهداشت مکلف شده که از مادران بعد از انجام پروسه زایمان، نظرسنجی کند. در این نظرسنجی میزان رضایت مادر از نحوه برخورد کادر درمان، شرایط بهداشتی بیمارستان و نحوه ارائه خدمات تشخیصی و درمانی مورد بررسی قرار می‌گیرد. یعنی باید پیامکی برای مادر ارسال شود که حاوی چند سوال کلی باشد و وی با بله و خیر به سوالات پاسخ دهد. طبق این قانون، وزارت بهداشت باید این رضایت‌سنجی را مبنای پرداخت کارانه عوامل زایمان قرار دهد.»
او گفت: «اهمیت اجرای این قانون در بیمارستان‌های دولتی بسیار زیاد است و زیرساخت‌های آن هم آماده است اما متاسفانه وزارت بهداشت در اجرای دقیق و کامل آن تعلل میکند.»
منبع: همشهری آنلاین
خلیج فارس: بر اساس مطالعه‌ای که در نشریۀ علمی Scientific Reports منتشر شده است، اعضای یک گروه شکارچی-گردآورنده که در دوران میان‌سنگی، یعنی تقریبا ۱۰ هزار سال قبل، در جنوب غربی اسکاندیناوی زندگی می کردند، احتمالا تحت تأثیر پوسیدگی دندان و بیماری لثه قرار داشته‌اند. این واقعیت را قطعات «آدامس» به جا مانده از آن دوران فاش کرده‌اند.
به گزارش خلیج فارس؛ اِمرا کردوک، آندرس گوترستروم و همکارانشان، با توالی‌یابی DNA یافت شده بر روی سه تکه «قیر توس» به این نتیجه‌گیری رسیده‌اند؛ قیر توس ماده‌ای است که از پوستِ حرارت‌دیدۀ درخت توس (غان) ساخته می‌شد. این سه قطعه آدامس باستانی که در دهه 1990 میلادی در منطقۀ Huseby Klev در سوئد کشف شدند، بین 9890 تا 9540 سال قدمت دارند.
محلی که آدامس‌های عصر حجری در آن کشف شدند
محققان DNA گونه‌های میکروبی، گیاهی و جانوری موجود در هر نمونه را شناسایی کرده و آنها را با نمونه‌های مربوط به انسان‌های امروزی و همینطور موارد قبلی یافت شده در انسان‌های باستانی مقایسه کردند. آنها دریافتند که مشخصات میکروبی نمونه‌های قیر توس شباهت زیادی با میکروب‌هایی دارد که در دهان انسان امروزی و همچنین در پلاک‌های دندانی انسان‌های باستانی یافت شده است. این نشان می‌دهد که نمونه‌های 10 هزارسالۀ یافت شده نیز توسط انسان جویده شده‌اند.
محققان همچنین دریافتند که این نمونه‌ها حاوی تعداد زیادی باکتری از قبیل ترپونما دنتیکولا، استرپتوکوکوس آنژینوسوس و پاراسکاردویا دنتیکولن هستند که معمولاً با بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان ارتباط دارند.
بر اساس فراوانی نسبی گونه‌های میکروبی در نمونه‌های قیر توس و با استفاده از مدل‌های یادگیری ماشینی، نویسندگان تخمین می‌زنند که احتمال ابتلای اعضای این گروه شکارچی-گردآورنده به بیماری لثه بین 70 تا 80 درصد بوده است.
نویسندگان پیشنهاد می‌کنند که استفاده گسترده از دندان‌ها برای انجام کارهایی مانند نگه‌داشتن، بریدن و پاره کردن چیزها در جوامع شکارچی-جمع‌آور باستان، ممکن است خطر تماس آنها با گونه‌های میکروبی را که باعث بیماری لثه می‌شوند افزایش داده باشد.
علاوه بر DNA میکروبی، نویسندگان توالی‌های DNA منطبق با طیفی از گونه‌های گیاهی و جانوری، از جمله فندق، سیب، روباه قرمز، گرگ خاکستری، اردک و قزل‌آلای قهوه‌ای را نیز در این نمونه‌ها شناسایی کردند. اینها می‌توانند موادی را که اعضای گروه شکارچی-گردآورنده قبل از نمونه‌های قیر توس جویده بودند، منعکس کنند. البته همۀ اینها لزوما غذا نبوده‌اند بلکه ممکن است در برخی موارد (مثل گرگ و روباه)، جویدن صرفا بخشی از فرایند ساختن و فرآوری کردن ابزارهای استخوانی یا پوشش‌هایی از جنس خز بوده باشد.
در مجموع، این یافته‌ها سلامت دهان و دندان ضعیف گروهی از شکارچیان اسکاندیناویایی دوران میان‌سنگی را برجسته میکند و بینشی در مورد رژیم غذایی، استفاده از مواد و محیط بومی آنها ارائه می‌دهد.
منبع: فرادید
خلیج فارس: ماوس‌پد (MouthPad) نام دستگاه جدیدی است که زبان شما را به یک ماوس برای کنترل گوشی شما تبدیل میکند.
ایسنا نوشت: به لطف محصول جدیدی که برای اولین بار در نمایشگاه CES 2024 در لاس وگاس به نمایش درآمده، می‌توان از زبان خود به عنوان ماوس برای کنترل وسایل الکترونیکی نظیر لپ‌تاپ، تبلت یا تلفن همراه استفاده کرد. نمایشگاه CES 2024 یکی از مهم‌ترین گردهمایی‌های فناوری جهان است که از ۹ تا ۱۲ ژانویه در لاس وگاس برگزار شد.
به نقل از آی‌ای، ماوس‌پد چیزی است که سازندگانش آن را یک صفحه لمسی قابل کنترل با زبان می‌نامند که در سقف دهان شما قرار می‌گیرد و می‌تواند درست مانند یک ماوس بلوتوث استاندارد به دستگاه‌های مختلف شما متصل شود.
توماس وگا، بنیان‌گذار شرکت سازنده این دستگاه، آن را در تالار نمایشگاه برای کار کردن با گوشی آیفون خود در دهان گذاشت و نشان داد که چگونه با این دستگاه می‌توان وارد نرم‌افزار دوربین گوشی شد و سلفی گرفت.
ماوس‌پد اساساً مانند یک صفحه لمسی با باتری و بلوتوث داخلی است و از رزینی ساخته شده که شرکت سازنده می‌گوید مانند مواد دندان‌سازی است.
باتری این دستگاه توسط شرکتی به نام وارتا(Varta) ساخته شده است که سازندگان ماوس‌پد می‌گویند سابقه‌ای طولانی در تولید باتری‌های ایمن و در کلاس ایمپلنت‌های پزشکی دارد.
همه اینها به این معنی است که در حالی که قرار دادن یک وسیله الکتریکی با باتری در دهان می‌تواند عجیب باشد، حداقل اطمینان بخش است که بدانید از فناوری‌هایی استفاده میکند که برای مدتی طولانی در صنعت سلامت دهان و دندان وجود داشته و مورد استفاده قرار گرفته است.
توماس وگا این دستگاه ۷.۵ گرمی را درست روی سقف دهان خود قرار داد، جایی که دندان‌های بالایی او آن را احاطه کرده بودند. سپس دهانش را بست و گوشی آیفون خود را بالا گرفت و نشان داد که از زبان خود برای باز کردن برنامه‌ها و منوها استفاده میکند.
بدون تجربه شخصی نمی‌توان گفت که استفاده از این دستگاه عجیب راحت است یا خیر، اما در مشخصات این محصول آمده است که قسمت‌هایی از آن که روی دندان‌ها قرار می‌گیرند، تنها حدود ۰.۷ میلی‌متر ضخامت دارد و البته پد لمسی که به سقف دهان می‌چسبد، ۵ میلی‌متر ضخامت دارد.
گفتنی است که هنگام غذا خوردن باید آن را بیرون آورد، هر چند می‌توان وقتی در دهان است، صحبت کرد. ضمن اینکه صحبت کردن را مختل نمی‌کند.
شرکت سازنده می‌گوید این دستگاه در حال حاضر با هر بار شارژ حدود ۵ ساعت دوام می‌آورد، اگرچه در حال کار روی بهبود آن تا ۸ ساعت تا ماه مارس هستند.
شارژ مجدد این دستگاه نیز حدود یک و نیم ساعت طول می‌کشد.
این شرکت توضیح داد که ماوس‌پد از ویژگی «لمسی کمکی» شرکت اپل برای کار با سیستم عامل iOS استفاده میکند، اما دستگاه‌های دیگر می‌توانند آن را به عنوان یک ماوس بلوتوث تشخیص دهند.
این دستگاه در حال حاضر به صورت پیش‌سفارش فروخته میشود و اواخر امسال در دسترس خواهد بود.
گفتنی است که هر ماوس‌پد به صورت جداگانه و بر اساس قالب‌های دندانی ارسال شده توسط مشتریان به عنوان بخشی از فرآیند سفارش، چاپ سه‌بعدی میشود. ضمن اینکه کاربران در تمام مدت استفاده از دستگاه، از جانب شرکت سازنده پشتیبانی دریافت خواهند کرد.
کنترل‌کننده‌های زبانی جدید نیستند، اما ماوس‌پد یک گزینه ظریف و پیچیده‌تر نسبت به محصولات امروزی است که با طیف گسترده‌ای از دستگاه‌ها کار میکند. با این حال، اینکه آیا زبان انسان اندامی مناسب برای تعاملات رایانه‌ای است یا خیر، چیزی است که تنها پس از استفاده طولانی مدت در دنیای واقعی می‌توان در مورد آن اظهار نظر کرد.
خلیج فارس: عصرایران در یادداشتی به ادعاهای اخیر مرتضی آقاتهرانی عضو جبهه پایداری درباره مشارکت در انتخابات و دستاوردهای مجلس یازدهم پاسخ داده است.
حجت الاسلام مرتضی آقاتهرانی ، نماینده جبهه پایداری در مجلس شورای اسلامی در گفت و گو با روزنامه خراسان درباره میزان مشارکت مردم در انتخابات مجلس گفته است: «یک عامل موثر دیگر برای افزایش مشارکت، رسانه ای کردن دستاورد های مجلس است. وقتی مردم فکر کنند که این مجلس هم با مجلس های قبلی تفاوتی نمی کند و اثری در زندگی آن ها نداشته، خب بالطبع رغبت آنان برای مشارکت نیز کمتر می شود… به نظرم مشکل اصلی آن است که دستاوردها به درستی به مردم ارائه نمی شود و نقش آفرینی رسانه ها در این باره بسیار مهم است که بتوانند اقدامات مجلس را به عموم مردم ارائه دهند.»
درباره سخنان ایشان چند نکته قابل تأمل است:
۱ – اساساً ایشان و همفکران سیاسی شان، آیا قائل به مشارکت مردم در انتخابات هستند یا آن که همانند انتخابات گذشته، راضی به مشارکت حداقلی هستند تا بتوانند بار دیگر مجلس (و سپس دولت) را در اختیار بگیرند؟
به نظر می رسد مشارکتی که آقای آقا تهرانی و امثال ایشان بر زبان می رانند، با مشارکتی که در لغتنامه علوم سیاسی نوشته شده، دو مقوله متفاوت است. گو این که از منظر جناب ایشان، مشارکت یعنی “ما کاندیدا شویم و دوستان مان به ما رای دهند تا نماینده کل ملت شویم و هر چه خواستیم بر همه تحمیل کنیم” ؛ حال آن که به نظر می رسد تعریف درست مشارکت این است که “همه گروه ها و گرایش های داخل یک کشور کاندیدا داشته باشند و در یک انتخابات آزاد، اکثریت رای دهند و برندگان، با اختیارات کامل نمایندگان کل ملت شوند و حین نمایندگی، حقوق و احترام اقلیت را نیز رعایت کنند”.
جالب است همین آقای آقا تهرانی در یک نشست خبری دیگر در خوزستان، درباره افزایش مشارکت در انتخابات گفته است: ایجاد شور انقلابی و رفتن به پای صندوق رای مساله جدی است که همه باید در آن دست به دست هم دهند. به اعتقاد من حتی کسانی که نظر مخالف دارند هم پای صندوق بیایند و رای بدهند چرا که رای دادن مشت محکمی بر دهان مستکبران است.
واقعاً اگر ایشان و همفکران شان می گویند حتی مخالفان هم پای صندوق رأی بیایند، آیا حال که قدرت در دولت و مجلس را قبضه کرده اند، فضا را برای کاندیدا شدن مخالفان شان در انتخابات فراهم کرده اند یا از مخالفان انتظار دارند فقط در صف رأی و جلوی دوربین های تلویزیون باشند و بعد از “زدن مشت محکمی بر دهان مستکبران” – به تعبیر آقای آقاتهرانی – به خانه هایشان برگردند تا انتخاباتی دیگر و صفی و دوربینی و مشتی دیگر؟!
اگر واقعاً به فکر مشارکت مردم در انتخابات هستند و این قدر هم دم از ولایت و رهبری می زنند، به این سخنان شان که در ۵ تیر ۱۳۹۲ بیان شده است دقت کنند: ” اگر مردم در کشور به آینده امیدوار نباشند، در انتخابات شرکت نمی کنند؛ اگر به نظام خودشان اعتماد نداشته باشند، در انتخابات شرکت نمی کنند؛ اگر احساس آزادی نکنند، به انتخابات روی خوش نشان نمی دهند.”
به بیان دیگر، لازمه حضور مردم در انتخابات ۳ چیز است ” امید به آینده کشور” ، “اعتماد به نظام” و “آزادی” .
اگر دولت و مجلس امید و اعتماد و آزادی را تقویت کرده اند، نگران مشارکت مردم نباشند و اگر تقویت نکرده یا تضعیف کرده اند، به تعبیر دقیق رهبر انقلاب ، مردم روی خوش به انتخابات نشان نخواهند داد.
۲ – جناب آقا تهرانی گفته است: “وقتی مردم فکر کنند که این مجلس هم با مجلس های قبلی تفاوتی نمی کند و اثری در زندگی آن ها نداشته، خب بالطبع رغبت آنان برای مشارکت نیز کمتر می شود.”
این سخن، انداختن توپ در زمین مردم است، یعنی این فکر نادرست مردم است که باعث می شود تصور کنند مجلس خوب کار نکرده و در نتیجه در انتخابات شرکت نمی کنند!
به آقای آقای تهرانی می گوییم که که مردم عملکرد شما و دوستان تان را در دولت و مجلس، می بینند و در آثار آن را در لحظه لحظه زندگی شان – حتی در تنفس دم به دم شان – احساس می کنند و ای کاش، واقعا عملکردتان در زندگی مردم واقعاً هیچ تاثیری نداشت!
بنابراین لازم نکرده که شما مردم را متهم کنید که نمی دانند شما چه شاهکارهایی کرده اید!
در پاسخ به این بخش از سخنان ایشان که گفت است مردم فکر می کنند این مجلس اثری در زندگی آنها نداشته است، باید تصریح کرد که بسیاری از کارهای مجلس کنونی، از ممانعت در احیای برجام و رفع تحریم ها و همراهی با محدودیت های اینترنتی و رأی به لوایح غیر کارشناسی بودجه و جنجال هایی مانند شاسی بلندها و اخیراً نیز تصویب قانون جامعه شکن موسوم به حجاب و عفاف و … چنان بر زندگی مردم اثرگذار بوده اند که قابل انکار و کتمان نیستند.
۳ – ایشان گفته است: به نظرم مشکل اصلی آن است که دستاوردها به درستی به مردم ارائه نمی شود و نقش آفرینی رسانه ها در این باره بسیار مهم است که بتوانند اقدامات مجلس را به عموم مردم ارائه دهند.
همین که می گویند مشکل اینجاست که دستاوردهایمان به درستی به مردم ارائه نمی شود، خودش نشان ضعف عملکرد است. اگر مجموعه ای آنقدر قوی و کارآمد است که دستاورد دارد، حتماً می تواند آنها را ارائه هم بکند. اگر هم آنقدر ناکارآمد و ضعیف است که حتی نمی تواند بگوید چه کرده، چگونه می تواند مدعی کارنامه درخشان شود؟
خود آقای آقاتهرانی که از زعمای مجلس است، به جای آن که بگوید ما دستاوردهای زیادی داشته ایم و از رسانه ها انتظار داشته باشد بروند و آنها را بیابند و اطلاع رسانی کنند، بهتر است دستاوردهای واقعی را که در زندگی مردم اثر مثبت و ملموس گذاشته، فهرست کند و به اطلاع مردم برساند؛ رسانه هم که از صدا و سیما گرفته تا سایت های استانی و لشکر توئیت زن، کم ندارند و شگفتا که با این همه رسانه که دربست در اختیارشان است، از عدم انتشار دستاوردهایشان هم شاکی اند!
و سخن پایانی این که ما نیز حامی مشارکت حداکثری مردم در انتخابات و تعیین سرنوشت ملت و کشور هستیم ولی معتقدیم این مشارکت با باندبازی های خالص سازان محقق نمی شود بلکه در با تحقق همان سه اصل پیش گفته “امید، اعتماد و آزادی” شکل عملی به خود می گیرد و باقی فسانه است!
خلیج فارس: سوزش سرِ دل، یکی از نشانه‌های شایع ریفلاکس معده است، اما این عارضه نشانه‌های خاموش دیگری هم دارد که شاید کمتر متوجه آنها شده باشید.
به گزارش«خلیج فارس» به نقل از صد آنلاین؛رفلاکس معده زمانی رخ می‌دهد که اسید و سایر محتویات معده از دریچه پایینی مری به مری باز می‌گردند. دریچه پایین مری دریچه‌ای عضلانی به شکل حلقه است که در انتهای مری و ابتدای معده قرار دارد. با باز شدن این دریچه، غذا از انتهای مری وارد معده میشود و سپس این دریچه بسته میشود تا از بازگشت غذا به درون مری جلوگیری کند. زمانی که این دریچه ضعیف شده یا آسیب دیده باشد ممکن است به درستی عمل نکند و همین موضوع باعث رفلاکس معده میشود.
_ گلو درد: گلودردی که از بین نمی‌رود و همراه با نشانه‌های سرماخوردگی هم نیست، می‌تواند نشان دهنده ابتلا به ریفلاکس اسید معده به مری باشد. در واقع این اسید معده است که گلو را تحریک میکند. ترشح بیش از حد بزاق، سکسکه، تهوع و استفراغ از علائم دیگری هستند که با شیوع کمتر دیده می‌شوند.
_ سرفه مداوم یا خس خس سینه: این علائم که اغلب در بیماران مبتلا به آسم دیده میشود، می‌تواند نشانه‌ای از ابتلا به ریفلاکس اسید باشد.
_ مشکلات دندان: ایجاد حفره در دندان‌ها به علت فرسایش مینای دندان و یا تغییر رنگ دندان‌ها می‌تواند ناشی از ریفلاکس اسید باشد. اسید معده می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد.
_ زنگ گوش‌ها: زنگ گوش‌ها به خصوص بعد از صرف غدا نیز می‌تواند در اثر تاثیر ریفلاکس روی سینوس‌ها و یا حتی قسمت داخلی گوش باشد. همچنین، ریفلاکس معده می‌تواند لوزه سوم و غدد لنفاوی کوچک را نیز تحت تاثیر قرار دهد. تورم در لوزه سوم منجر به تجمع مایع در سینوس‌ها و گوش میشود و این تجمع مایع می‌تواند درد گوش و عفونت را به همراه داشته باشد.
_ خشونت صدا: ریفلاکس معده بویژه در شب هنگام باعث التهاب حنجره و در نتیجه گرفتگی صدا و احساس توده در گلو میشود.
_ درد قفسه سینه: درد قفسه سینه ناشی از ریفلاکس معده شبیه آنژین صدری ناشی از بیماری قلبی است که کیفیت سوزشی و فشارنده دارد. این درد در پشت جناق سینه احساس میشود و به پشت گردن، فک یا بازو گسترش می‌یابد. معمولا درد بعد از غذا خوردن ایجاد میشود و ممکن است بیمار حتی از خواب بیدار شود و یا درد را با تحریکات هیجانی بیشتر حس کند. درد قفسه سینه ناشی از ریفلاکس ممکن است چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. این درد معمولا خود به خود بهبود می‌یابد و یا این که با مصرف آنتی‌اسیدها بهتر میشود. درد قفسه سینه ناشی از ریفلاکس، شایع‌ترین درد قفسه صدری غیر قلبی است.
_ بوی بد دهان: اگر با مسواک زدن و یا کشیدن نخ دندان هنوز هم مشکل بوی بد دهان را تجربه می‌کنید، برای تشخیص ریفلاکس معده به مری با دندانپزشک‌تان تماس داشته باشید. احساس کردن طعم تلخ یا ترش در دهان نیز می‌تواند از علائم دیگر باشد.
به گزارش«خلیج فارس» به نقل از اعتماد آنلاین؛ آدامس جویدن، که اغلب یک نفس تازه و یک سرگرمی معمولی را تداعی میکند، مجموعه‌ای شگفت‌انگیز از مزایای سلامت و تندرستی را فراتر از جذابیت ظاهری آن در بر دارد.
از تمرکز بهبودیافته تا پشتیبانی بالقوه گوارش، بیایید به مزایای قابل توجه استفاده از آدامس در برنامه روزانه خود بپردازیم:
۱. تقویت سلامت دهان: جویدن آدامس بدون قند می‌تواند تولید بزاق را تحریک کند، همچنین به پیشگیری از تولید حفره‌ها و ارتقای بهداشت دهان کمک میکند.
۲. نفس تازه: جویدن آدامس با نعناع یا طعم‌دهنده‌های دیگر می‌تواند راه‌حلی سریع و آسان برای مبارزه با بوی بد دهان باشد.
۳. بهبود تمرکز: جویدن آدامس ممکن است به افزایش تمرکز، هوشیاری و عملکرد شناختی کمک کند.
۴. تسکین استرس: عمل جویدن آدامس می‌تواند تسکین‌دهنده باشد و استرس را کاهش دهد.
۵. مدیریت اشتها: جویدن آدامس می‌تواند به کاهش میان‌وعده‌های بی‌فکر و مدیریت اشتها بین وعده‌های غذایی کمک کند.
۶. کاهش رفلاکس اسید: جویدن آدامس بعد از غذا می‌تواند تولید بزاق را تحریک کند که ممکن است به کاهش علائم رفلاکس اسید کمک کند.
۷. حمایت گوارشی: جویدن آدامس می‌تواند باعث آزاد شدن آنزیم‌های گوارشی شود و به فرایند هضم کمک کند.
۸. ورزش فک: جویدن منظم آدامس می‌تواند به عنوان یک تمرین خفیف فک عمل کند و به طور بالقوه برای تقویت عضلات فک مفید باشد.
۹. افزایش مصرف مایعات: جویدن آدامس می‌تواند شما را به نوشیدن آب ترغیب کند و به هیدراتاسیون بهتر کمک کند.
۱۰. کاهش هوس شکر: جویدن آدامس بدون قند می‌تواند به رفع هوس شیرینی بدون قند اضافه کمک کند.
۱۱. اعصاب آرام: حرکات موزون جویدن آدامس می‌تواند اثر آرامش‌بخشی بر اعصاب و اضطراب داشته باشد.
۱۲. تقویت حافظه: برخی مطالعات نشان می‌دهد جویدن آدامس ممکن است حافظه و یادآوری شناختی را بهبود بخشد.
۱۳. یخ‌شکن اجتماعی: جویدن آدامس می‌تواند به عنوان شروع‌کننده مکالمه معمولی یا یخ‌شکن در موقعیت‌های اجتماعی عمل کند!
۱۴. کمک به ترک سیگار: جویدن آدامس نیکوتینی می‌تواند با کاهش علائم ترک به افراد کمک کند سیگار را ترک کنند.
۱۵. آرامش بعد از غذا: جویدن آدامس بعد از غذا می‌تواند احساس راحتی به همراه آورد و به هضم غذا کمک کند.
۱۶. تسکین‌دهنده حالت تهوع: طعم‌های خاص آدامس مانند زنجبیل می‌تواند به کاهش حالت تهوع و بیماری حرکت کمک کند.
۱۷. تحریک حسی: جویدن آدامس حواس را درگیر میکند و یک تجربه حسی رقم می‌زند.
۱۸. انرژی بدون کافئین: جویدن آدامس می‌تواند انرژی ملایمی را بدون کافئین افزایش دهد.
۱۹. مراقبت از دندان در حال حرکت: جویدن آدامس می‌تواند به حفظ سلامت دهان در زمانی که مسواک زدن امکان‌پذیر نیست کمک کند.
۲۰. قابل حمل: آدامس قابل حمل و راحت است و آن را به گزینه‌ای سریع و آسان برای موقعیت‌های مختلف تبدیل میکند.
هرچند آدامس این فواید را در بر دارد، مهم است که گزینه‌های بدون قند را برای جلوگیری از مشکلات دندانی انتخاب کنید. مانند هر عادت دیگری، اعتدال کلیدی است. اگر نگرانی‌های سلامت خاصی دارید یا از آدامس برای اهداف درمانی استفاده می‌کنید، بهتر است با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. از مزایای جویدن آدامس به عنوان بخشی از یک سبک زندگی متعادل و سالم لذت ببرید.
