از خواص بی‌نظیر این آجیل برای کودکان چه می‌دانید؟

خلیج فارس:خواص بادام هندی برای کودکان بسیار زیاد است. به همین دلیل بیشتر والدین با خرید بادام هندی انرژی روزانه کودکان خود را افزایش می‌دهند.

از آنجایی که خواص بادام هندی برای کودکان زیاد است، بسیاری از والدین این مغزیجات را در رژیم غذایی کودکان خود قرار می‌دهند. اگر از خاصیت‌های بادام هندی مطلع شوید بدون شک این بادام را در رژیم غذایی خودتان و کودکان تان قرار خواهید داد. بادام هندی یکی از مهم‌ترین مغزیجات شناخته می‌شود که طرفداران زیادی دارد. شما می‌توانید از بادام هندی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده نمایید. در رژیم غذایی کودکان باید از انواع مغزیجاتی استفاده شود که رشد جسمی و روحی کودکان را به بهترین نحو ممکن فراهم کنند.

معرفی خواص بادام هندی برای کودکان

با شناخت مهمترین مزیت‌های بادام هندی برای کودکان، می‌توانید با اطمینان خاطر بیشتری این مغزیجات را برای آن‌ها بخرید. برخی از مهمترین خواص بادام هندی برای کودکان عبارت هستند از:

۱. بادام هندی آنتی اکسیدان زیادی دارد

یکی دیگر از مزیت‌های بادام هندی برای کودکان این است که دارای آنتی اکسیدان زیادی می‌باشد. اگر کودکان آنتی اکسیدان زیادی را دریافت کنند در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌شوند. آنتی اکسیدان‌ها در برابر انواع رادیکال‌های آزاد مقابله می‌نمایند. این مسئله کمک می‌کند تا کودکان دچار بیماری‌های متفاوت نشوند. آنتی اکسیدان‌هایی که در بادام هندی وجود دارند تعدادشان بسیار زیاد است. به همین دلیل بیشتر کودکانی که از بادام هندی در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند دچار بیماری‌های متفاوت مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و … نمی‌شوند.

۲. تقویت حافظه کودکان

یکی دیگر از خواص بادام هندی برای کودکان این است که برای تقویت و عملکرد حافظه استفاده می‌شود. والدین از زمانی که کودکان رشد می‌کنند باید برای تقویت حافظه آن‌ها بهترین خوراکی‌ها را در برنامه غذایی شان قرار دهند. بادام هندی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی متفاوت است که به عملکرد ذهن کودکان کمک زیادی می‌کنند. والدینی که می‌خواهند حافظه کودکان خود را تقویت کنند باید مقوی‌ترین خوراکی‌ها را در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهند. امروزه بسیاری از والدین تعداد مناسبی از بادام هندی و دیگر مغزیجات را در سبد غذایی کودکان خود می‌گذارند. عملکرد حافظه کودکان از زمانی که کودک هستند باید به بهترین نحو ممکن تقویت شود. خوراکی‌های متفاوت روی عملکرد بهینه حافظه کودکان نقش مهمی دارند.

۳. بادام هندی برای کودکان انرژی زا می‌باشد.

یکی دیگر از مزیت‌های بادام هندی برای کودکان این است که انرژی زا می‌باشد. کودکان باید انواع خوراکی‌هایی که دارای انرژی زیادی هستند را استفاده کنند. انرژی زا بودن انواع مغزیجات مهم‌ترین مسئله‌ای است که باید به آن توجه داشته باشیم. اگر کودکان از خوراکی‌های انرژی زا استفاده نمایند سوخت و ساز بدنشان چندین برابر می‌گردد و این مسئله کمک می‌کند تا همیشه سلامت کافی داشته باشند. کودکانی که انرژی زیادی دارند باید خوراکی‌های مقوی میل نمایند تا سیستم ایمنی بدنشان تقویت گردد.

خواص بادام هندی برای کودکان یک تا دو ساله

یکی از مهمترین نکاتی که در مورد مزیت‌های بادام هندی برای کودکان اهمیت دارد این است که فواید بادام هندی را از تولد تا دو سالگی بررسی کنیم. کودک تا ۶ ماهگی باید از شیر مادر خود تغذیه نمایند. پس از شش ماه کودک می‌تواند از غذا‌های کمکی برای رشد بهتر استفاده کند. در دو سال اولیه زندگی کودک، رشد جسمی عقلی و … کودک با سرعت زیادی انجام خواهد شد. زمینه رشد ادراکی و حرکتی کودک در این دو سال مهیا می‌گردد. برای بسیاری از والدین این پرسش به وجود می‌آید که آیا مصرف بادام هندی برای کودک یک ساله مفید می‌باشد. در پاسخ باید بگوییم که بله مفید است، اما در مورد مصرف آن محدودیت‌های خاصی وجود دارد.

مصرف بادام هندی برای هر یک از کودکان دو تا ۶ سال

جهت بررسی خواص بادام هندی برای کودکان باید فواید این محصول را برای کودکان ۲ الی ۶ سال بررسی کنیم. رده سنی ۲ الی ۶ سال مهم‌ترین رده سنی رشد کودکان به شمار می‌رود. رشد دندان‌ها و استخوان بندی کودکان در این سن انجام خواهد شد. در این مدت زمانی باید دندان‌های اولیه کودکان رشد کند. در این دوره دندان‌های دائمی به جای دندان‌های اولیه رشد می‌کنند. بادام هندی از آنجایی که کلسیم، منیزیم و پتاسیم زیادی دارد برای استخوان بندی کودکان بسیار مفید می‌باشد؛ بنابراین از سن ۲ الی ۶ سال کودکان بهتر است که بادام هندی را در برنامه غذایی آن‌ها قرار دهیم. با استفاده از بادام هندی کودکان می‌توانند سیستم ایمنی قوی تری داشته باشند و رشد آن‌ها به بهترین نحو ممکن انجام گردد.

چه نوع بادام هندی را کودکان مفید است؟

یکی از مهمترین نکاتی که در مورد خواص بادام هندی برای کودکان اهمیت دارد این است که بدانیم چه نوع بادام هندی را استفاده کنیم. بادام هندی به صورت خام و بو داده شده به فروش می‌رسد. با توجه به رژیم غذایی کودک خود باید مقدار مصرف این نوع مغزیجات را مشخص نمایید. بادام هندی بو داده شده به دلیل تفت دادن بسیاری از خواص آنتی اکسیدانی اش را از دست می‌دهد، ولی بادام هندی خام خواص زیادی دارد.

با خرید بادام هندی خام می‌توانید خواص بیشتری از این محصول را به بدن کودکان خود انتقال دهید. بسیاری از کودکانی که مزه بادام هندی خام را دوست ندارند می‌توانند از بادام هندی بوداده شده استفاده کنند. بادام‌های هندی بو داده شده و بادام‌های خام با قیمت متفاوتی به فروش می‌رسند. با خرید کره‌ی بادام هندی می‌توانید از مزیت‌های بادام هندی بهره‌مند شوید. اگر کودکان به کره‌ی بادام هندی علاقه دارند بهتر است این محصول را برای آن‌ها بخرید.

منبع: فرارو