منبع:مشرق
خلیج فارس:جنگل منطقه «لفور» شیرگاه استان مازندران، بخشی از جنگل‌های چند میلیون ساله هیرکانی است که دارای پوشش گیاهی متنوع و آبشارهای متعدد است و سد زیبای «لفور» نیز در این منطقه واقع شده که جاذبه‌های طبیعی بکر و تاریخی زیادی دارد و به همین دلیل این منطقه از جاذبه‌های گردشگری شمال کشور به شمار می‌رود که این روزها رنگ و بوی پاییزی به خود گرفته است.
خلیج فارس:در شهر همدان جاذبه‌های گردشگری و اماکن تاریخی و تفریحی فراوانی وجود دارد که دارای طرفداران بسیاری است. از معروف‌ترین جاذبه‌های دیدنی همدان میتوان به گنجنامه اشاره کرد که دارای شهرتی جهانی است. دهکده توریستی گنجنامه در رشته کوه زاگرس و کوه‌های الوند واقع شده است. سالانه تورهای گردشگری داخلی و خارجی متعددی به منظور بازدید از مجموعه تفریحی تاریخی گنجنامه به همدان سفر می‌کنند و این شهر یکی از قطب‌های گردشگری ایران محسوب می‌شود. جاذبه‌های مختلفی از سنگ‌نوشته‌های باستانی تا آبشار گنجنامه و دشت میشان در اطراف این دهکده قرار گرفته‌اند که قطعا ارزش بازدید دارند. طبیعت پاییزی بی نظیر و آب و هوای عالی این منطقه علاقه‌مندان به طبیعت و همچنین گردشگران را در فصل خزان به این مکان می‌کشاند تا با گرفتن عکس‌های یادگاری خاطرات این منطقه را برای خود و خانواده ثبت کنند.
خلیج فارس:متخصص طب سنتی درباره راه‌های کاهش عوارض سینوزیت در پاییز توضیح داد.
فارس نوشت: پانته‌آ شیرویه، پزشک متخصص طب سنتی، هفدهم آبان ماه در استودیوی سلام تهران در مورد سینوزیت گفت: به طور کلی سینوزیت به معنای التهاب مخاط سینوس‌هاست. افراد مبتلا به سینوزیت ترشحاتی از بینی و پشت حلق را تجربه می‌کنند. آنها بعضا دچار کیپ شدن بینی یا درد در ناحیه سینوس‌ها می‌شوند. سردرد، سرفه‌های خشک و گرفتگی صدا از دیگر علائم سینوزیت است.
وی افزود: سینوزیت انواع مختلف دارد. به عنوان مثال میتوان به سینوزیت حاد اشاره کرد. در این نوع سینوزیت ما علائمی را با شدت بالا شاهد هستیم. برای مثال شخص حتی با لمس سینوس‌ها درد را احساس می‌کند یا سردرد شدید دارد. در مواجهه با این نوع سینوزیت‌ها شخص باید با مراجعه به پزشک تحت درمان قرار بگیرد.
شیرویه اظهار داشت: نوع دیگری از سینوزیت‌ها، سینوزیت مزمن است؛ یعنی بیش از ۱۲ هفته شروع شده و علائم شدیدی ندارد. این نوع سینوزیت در فصل پاییز بسیار شایع است. یکی از دلایل اهمیت سینوزیت در این است که از هر ۷ نفر، ۱ نفر به سینوزیت مبتلاست. علت دیگر ایجاد علامت در تمامی اعضای بدن است. برای مثال با ورود ترشحات سینوسی به معده، زخم معده به وجود می‌آید. در کنار آن خطر ابتلا به مشکلات روحی مانند اضطراب و افسردگی در نتیجه سینوزیت نیز وجود دارد.
وی افزود: در طب رایج تا قبل از سال ۲۰۰۷، علائم سایر اعضا را در پرسشنامه مربوط به سینوزیت می‌پرسیدند. با اینکه اکنون دیگر این سوال‌ها بیان نمی‌شود، در طب ایرانی ما همچنان بر اهمیت این علائم تاکید داریم. بعضا بیمار خود متوجه ریزش ترشحات در پشت حلق به دیگر اعضای بدن نمی‌شود، اما آثار آن را می‌بینند.
این متخصص طب سنتی در مورد راهکارهایی در رابطه با سینوزیت گفت: ما باید سبک زندگی خود را مورد بازنگری قرار دهیم. اینکه چه لباسی می‌پوشیم یا چگونه می‌خوابیم، در ابتلا به بیماری سینوزیت نقش بسیار پررنگی دارد. در لباس پوشیدن در فصل پاییز باید در نظر داشته باشیم که ناحیه سر و پیشانی باید به طور کامل پوشانده شود. در معرض باد قرار گرفتن یکی از عوامل مهم در تشدید سینوزیت است.
وی افزود: توصیه می‌شود عزیزان بعد از حمام همیشه موها را خشک کرده و سر را با حوله یا روسری نازکی بپوشانند. در هنگام خواب نیز توصیه می‌شود که افراد در موقع خواب سر را نیز بپوشانند. اگر این مساله رعایت شود، میزان ترشحات به شکل قابل توجهی کم می‌شود.
شیرویه اظهار کرد: کسانی که سینوزیت دارند بهتر است در طول روز و هوای روشن نخوابند، چرا که خواب در طول روز ترشحات را تشدید می‌کند. لذا پیشنهاد می‌شود که اگر افراد به خواب نیاز دارند، قبل از صرف ناهار بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه چرتی کوتاه داشته باشند.
خلیج فارس:پاییز را متفاوت‌ترین فصل سال می‌نامند؛ رنگ‌های متفاوت در طبیعت، آن را برجسته و زیبایی را صد چندان می کند، طبیعت رنگ های پاییزی به خود می گیرد و خزانی زیبا را تشکیل می دهد که چشم هر بیننده ای را به خود جلب می کند. از نظر ستاره شناختی پاییز را فصل اعتدال، یعنی بین دو نقطه اعتدال پاییزی و انقلاب زمستانی می‌گویند.
این تصاویر گوشه‌هایی از زیبایی پاییز در طبیعت استان همدان از دامنه الوند، مرادبیگ، امام زاده کوه وگنجنامه است.
خلیج فارس: خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می‌تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم.
فواید آفتاب پاییزی را نمی‌توان نادیده گرفت، چراکه تأثیرات مهم نور خورشید در فصل پاییز بر سلامتی انسان‌ها فوق العاده است.
در این فصل، با کمبود نور خورشید و بیشتر در معرض نور مصنوعی یا صفحه‌های نمایش الکترونیکی بودن، مشکلات جدی برای سلامت ما ایجاد می‌شود.
خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می‌تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم.
تأثیر مثبت بر روحیه
نور آفتاب در فصل پاییز همچنان می‌تواند بر روحیه افراد مؤثر باشد. افرادی که در این فصل به میزان کافی نور آفتاب دریافت نمی‌کنند، ممکن است احساس افت انرژی و افسردگی کنند. بنابراین، قرار گرفتن در فضا‌های باز و جذب بیشتر نور آفتاب در این فصل، بهبود مزاج و افزایش انرژی را به همراه دارد.
تقویت سیستم ایمنی
نور آفتاب مهمترین منبع ویتامین D برای بدن انسان است. این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد و می‌تواند در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک کند. در فصل پاییز، که نیاز به ویتامین D افزایش می‌یابد، دریافت نور آفتاب به عنوان یک منبع طبیعی از این ویتامین بسیار مهم است. قبلا هم گفته شد که اجتناب از نور خورشید می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند، در حالی که مصرف مناسب ویتامین D می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و خطر ابتلا به عفونت‌ها و آنفلولانزا را کاهش دهد.
افزایش میزان انرژی
روز‌های کوتاه‌تر و ساعات بیشتر تاریکی در فصل پاییز ممکن است به افراد احساس خستگی و کاهش انرژی بدهد. دریافت نور آفتاب در طول روز می‌تواند به افزایش سطح انرژی کمک و در مقابل این احساسات منفی مقاومت ایجاد کند.
کاهش استرس
متغیر‌های محیطی مانند نور آفتاب می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. تنفس عمیق در فضای باز در معرض نور آفتاب می‌تواند احساس آرامش را بیشتر کند.
جلوگیری از اختلالات خواب
عدم دریافت نور خورشید به مدت طولانی و قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی می‌تواند باعث مشکلات جدی در خواب شود. این وضعیت ممکن است ریتم شبانه‌روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم بزند برای همین دریافت نور کافی خورشید در فصل پاییز، به عنوان عاملی برای جلوگیری از اختلال خواب، ضروری است.
پیشگیری از افسردگی
اختلال عاطفی فصلی در فصل‌های سرد سال بیشتر اتفاق می‌افتد و افرادی که به علت کمبود ویتامین D ناشی از عدم دریافت نور خورشید در این فصل‌ها فقر ویتامینی دارند، در معرض خطر افسردگی بیشتری هستند. کمبود ویتامین D با کاهش سروتونین و افسردگی ارتباط مستقیم دارد و شما با جذب بیشتر نور خورشید در فصل پاییز، می‌توانید با این مشکل مقابله کنید.
جلوگیری از افزایش وزن
نور خورشید منجر به تامین اسید نیتریک – که سیستم تنظیم سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کند – شده و از پرخوری جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند افزایش وزن را کاهش دهد و از دیابت جلوگیری کند.
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان
تحقیقات نشان داده‌اند که مردانی که دچار کمبود ویتامین D ناشی از عدم دریافت نور خورشید هستند، دو برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند. از این رو، قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های سینه، پروستات، و بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.
جلوگیری از درد استخوان
افرادی که از کمبود ویتامین D به دلیل عدم دریافت نور خورشید رنج می‌برند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به آرتریت و فیبرومیالژیا (درد مزمن عضله و خستگی) قرار دارند. ویتامین D برای ساخت استخوان‌ها ضروری است و بدون آن، استخوان‌ها به‌طور مناسب رشد نمی‌کنند.
منبع: نمناک
خلیج فارس: استوری جدید نازنین کیوانی بازیگر ۳۵ ساله سینما وتلویزیون با یک تم پاییزی که به تازگی منتشر کرده.
به گزارش«خلیج فارس» به نقل از برترین ها؛از آثار او میتوان به سریال «تک سواران» و فیلم «ما همه با هم هستیم» اشاره کرد.
خلیج فارس: سرانجام سال آبی 1402-1401 با ثبت رکورد استان بوشهر در زمینه میزان بارش به پایان رسید.
به گزارش خلیج فارس؛ سال آبی از مهر امسال تا شهریور سال بعد می باشد که طبق آمار هواشناسی، سال آبی گذشته که چند روزی از آن می گذرد، آسمان به بوشهر روی خوش نشان داده است.
گزارش سازمان هواشناسی کشور حاکی از آن است که بارش های بوشهر طی سال آبی 1402-1401 نسبت به دوره بلند مدت 36 درصد افزایش داشته و از نظر این شاخص، بوشهر بیشترین بارش را در بین استان ها ثبت کرده است.
در سال زراعی گذشته 327 میلیمتر بارش باران در استان ثبت شد که نسبت به سال قبل تر 52 درصد و نسبت به دوره درازمدت (50 ساله)، 36 درصد افزایش ثبت شده است.
همچنین خراسان رضوی، سمنان و قزوین خشک ترین استان های کشور در سال آبی گذشته بوده اند.
مدیرکل هواشناسی استان بوشهر از پاییز و زمستان پربارش در استان خبر داده و گفته انتظار می رود آمار بارش از سال قبل هم بیشتر باشد.
فرج‌الله شکوهی‌‌پور خبر داد: بر اساس آخرین بررسی‌ها و پردازش مدل‌های هواشناسی، وضعیت بارش باران در استان بوشهر در نیمه مهر ماه تا نیمه آبان بالاتر از نرمال است و پیش‌بینی می‌شود در این مدت بین 5 تا 10 میلیمتر بارش باران بیشتر از سال قبل باشد.
